Беременность и сауна – две вещи несовместимые?

 При одном упоминании о сауне, когда у женщины наступает беременность, у многих возникает негативная реакция. Но есть и другая точка зрения – многие мамочки с удовольствием посещают парную и не видят в этом ничего зазорного. Опасно ли ходить в баню на самом деле?

Если сейчас у нас есть возможность провести время до рождения малыша как угодно и где угодно, то у наших предков особого выбора не было – в баню не просто ходили во время беременности, но и рожали там же.

До недавнего времени роды в бане были неким аналогом современного способа. А в последнее время многим интересны роды в Майами, и для этих целей есть прекрасный госпиталь Birth Center of Doctor Wayne Digiacomo доктор W. Digiacomo, в этом центре можно родить в воде.

1. Раньше не было горячей воды, а в бане её было предостаточно.

2. После родов ребёнка тут же обмывали, предупреждая таким образом занесение инфекции.

3. Влажный пар способствовал расслаблению мышц, благодаря этому боль чувствовалась менее остро.

4. Баня создаёт особу атмосферу релакса, что при родах очень ценно.

5. Вместе с потом выходят шлаки и токсины, улучшается состояние кожи.

6. Повышается иммунитет, снижается давление.

По этим причинам исторически баня очень долгое время считалась полезной для будущих мам.

Противопоказания

Однозначный ответ на то, можно ли вам ходить в баню и совместимы ли беременность и сауна, может дать разве что ваш личный врач. Обязательно обратите внимание на этот аспект. Но обычно делать это не рискуют. Ведь заранее предугадать, как отреагирует организм на повышенную температуру практически невозможно. Здоровье ребёнка очень ценно, поэтому посещения бани обычно стараются избегать.

• при низкой плацентации;

• при выделениях на 2-м триместре;

• при наличии высыпаний, являющихся причиной нервных патологий;

• при болезнях половой системы;

• при гипотонии;

• при маловодии;

• при раннем сроке (до 3-х месяцев).

Таким образом, сауна подходит исключительно здоровым мамочкам, без каких-либо заболеваний и патологий. Однако на 2-м и 3-м триместрах, в том случае, если вы чувствуете себя хорошо, посещение сауны не будет нести опасности для жизни и здоровья будущего ребёнка.

Запомните: нельзя ходить в баню в период токсикоза (на это, впрочем, не каждая отважится), в случае угрозы потери плода – выкидыша, также при гипертонии и повышенном давлении.

Если же вам очень хочется побаловать себя водными процедурами, то замените посещение бани походом в бассейн или принятием не горячей ванной.

Основным правилом, которому вы должны следовать беспрекословно, является: «Всё хорошо в меру». Для бани это справедливо на все 100%. Соблюдайте меры предосторожности, пусть баня не будет слишком жаркой, а умеренной. В то же время следите за тем, чтобы она не стала совсем холодной.

Беременность и сауна, меры предосторожности:

1. Прекратите посещение парилки при малейшем недомогании.

2. Посещение парной не должно превышать 20 минут за 1 «заход».

3. Температура должна быть не выше 80 градусов по Цельсию, пар – желательно влажный (русская баня).

4. Следите за собой при выходах из парной – не переохлаждайтесь, не прыгайте в бассейн, не обливайтесь холодной водой.

5. Сведите к минимуму травматизм – наденьте сланцы с ребристой подошвой.

6. Посещать общественную баню нежелательно, т.к. там высок риск инфекции. Во избежание этого носите личное полотенце, простыню, веник и тазик.

7. Утоляйте жажду водой или травяным отваром с чаем.

8. Берегите голову – желательно надеть специальную шапочку.

Одним словом, если вы чувствуете себя замечательно – то нет смысла отказываться от любимой баньки. Но и свои желания не стоит ставить выше здоровья ребёнка. Врачи разрешают здоровой молодой маме посещать сауну раз в неделю.