Избежать боли во время беременности и родов

Среди предложений американских клиник есть не только естественные роды в Майами, но и обезболивание с помощью рефлексотерапии и ароматерапии - вместо эпидуральной анестезии. И все же несмотря на все желание избежать "эпидуралки", беременные опасаются болевых ощущений и не знают, насколько сильной может быть боль. И конечно, практически всех интересует, как снимать или по крайней мере облегчать боль при беременности, а затем - при рождении ребенка на свет. Эти знания пригодятся даже в самом замечательном, оснащенном и "продвинутом" американском госпитале.

Предостережение возрастом более 2 тысяч лет пугает многих. Как правило, роды действительно сопровождаются болями довольно разной силы, интенсивности и протяженности. Однако как выясняется на практике, боли - совсем не коварный враг, а друг мамы, более того - друг, которому можно сказать "спасибо за предупреждение" и закрыть за ним дверь. Сказка - или реальность?

Во-первых, стоит напомнить, что на самом деле при переводах древней книги потерялся главный смысл - усердие и усилия матери по выращиванию потомства. А во-вторых, правильные роды и правда должны быть достаточно комфортными - то есть, почти безболезненными.

Таких факторов три: неправильное поведение в течение всего процесса родов (дыхание, положение, помощь с помощью напряжения и расслабления соответствующих мышц), страх и зажимы мамы (молодая женщина, не доверяя своим природным ощущениям, пытается "контролировать" процесс рождения малыша), а также неграмотность врачей. Значительно реже суть проблемы заключается в физиологии (положение малыша, состояние и положение родовых путей), которую изменить, увы, нельзя.

Что можете сделать именно вы?

Чтобы значительно снизить уровень боли, важно не настраиваться на нее и не прислушиваться, выискивая первые признаки дискомфорта, а как следствие - и грядущих более сильных болей. Настрой крайне важен, а отношение к родовой боли должно быть как к помощнику, подсказчику и союзнику.

Мамочки, не посещавшие занятия для беременных, редко знают о том, что боли бывают очень разными. Это и висцеральная боль (связана с сокращением матки и с тем, что ее шейка растягивается - ее легко опознать еще в моменты схваток), и соматическая (появляется при потугах, перед появлением ребенка на свет).

Висцеральная боль тянущая, тупая, без определенного места нахождения, и как правило, переходит в крестцовый отдел и в поясницу. Соматическая связана с тем, что растягиваются ткани нижней части родовых путей и вызывается продвижением плода. Второй вид болевых ощущений острый, четко локализован и обычно ассоциируется с промежностью, влагалищем и областью прямой кишки.

Точное знание характерных типов болей важно для каждой будущей мамочки. Это уменьшает страх женщины и снижает третий, ненужный вид болей. Он связан с зажимами, спазмами, и приводит только к ухудшению ситуации.

Представьте себе человека, которому страшно. Как правило, в этот момент активизируется большинство мышц - они сжимаются, реагируя на страх. А когда при родах влагалище постоянно зажимается, это всерьез мешает естественному продвижению ребенка. То есть, малыш должен каким-то образом справиться не только с путешествием по родовому каналу, но и с постоянно "отталкивающим" его напряжением.

А вот методы облегчения боли действительно могут быть разными - от фокусировки на других ощущениях до рефлексотерапии и других видов немедикаментозного обезболивания. И помните: именно по характеру ощущений врачи могут определить состояние плода, степень его продвижения и выбрать необходимую прямо сейчас помощь.