Как убрать живот после родов, рекомендации

 Наверное, все будущие мамочки задумываются о том, как изменится их жизнь и внешность после родов. Это очень волнительно и пугающе, особенно когда видишь в зеркале свой немаленький живот. Куда же он денется, как убрать живот после родов? Не верится, что он сможет "сдуться" и снова стать плоским. Тысячи родивших женщин с красивой фигурой являются наглядным подтверждением того, что все возможно, главное приложить для этого определенные усилия. Прилетев на роды в Майами, Вы можете быть спокойными - здесь во Флориде мы поможем Вам следить за своей фигурой во время вынашивания малыша и после того как пройдут партнерские роды.

По уму начинать готовить тело к родам и послеродовому периоду надо еще до наступления беременности. Это идеальный вариант, который позволяет максимально предупредить все риски и обеспечить сохранность прежней фигуры. Готовясь стать мамой, следует укрепить мышцы брюшного пресса, если они будут находиться в тонусе, то, во-первых, вам будет проще ходить на последних сроках беременности, так как живот будет иметь естественную поддержку, а во-вторых, они быстрее вернутся в исходное положение. Если есть желание и возможность не лишним будет уделить внимание мышцам спины - укрепить их, и ягодицам - это поможет предупредить появление растяжек. 

 Узнав что наступила беременность, тоже не стоит терять время попусту, надо начинать подготовку животика. Для этого подойдет как специальный крем для беременных против растяжек, так и просто увлажняющий лосьон, молочко для тела - используйте то средство, которое вам приятно, не вызывает раздражения и аллергии. Наносите крем на кожу живота и боков дважды в день. Чтобы не забывать это делать, можете положить тюбик под подушку, тогда при утреннем и вечернем общении с малышом вы всего за минутку проделаете необходимые манипуляции. Крем, даже самый многообещающий и дорогой не дает гарантии, что у вас не появятся растяжки, главную роль тут играет генетика, форма и размер живота. Но, используя косметические средства, вы повышаете упругость кожи, что позволяет ей как пружине все больше и больше растягиваться, а после родов быстро подтянуться, а не повиснуть "фартучком". 

Не игнорируйте во время беременности и специальные упражнения для будущих мам, они помогут сохранить мышечный тонус, а это будет способствовать быстрому восстановлению после родов. 

 Подготавливая все необходимое к родам, не забудьте купить для себя утягивающее и коррекционное белье, также можно использовать бандаж, который вы носили во время беременности. Однако в первые дни после родов не рекомендуется использовать утяжки, так как они просто вдавливают живот вовнутрь, мешая при этом восстановительному процессу в организме. Положение внутренних органов во время беременности меняется и нужно дать время им встать на место. Для этого рекомендуется первые 3-7 дней живот подвязывать с помощью шарфа. Делают это в положении лежа, так, чтобы животик лежал как бы в кармане, но поддерживался им. Через неделю можно надеть утягивающее белье, носите его максимально долго в течение дня, пока не почувствуете дискомфорт. Искусственно поддерживая мышцы в нужном положении вы даете им команду сокращаться. Постепенно они будут подтягиваться, насколько быстро - зависит от того, в каком состоянии они были до беременности. 

У некоторых счастливиц мышцы принимают исходное положение самостоятельно, всем остальным требуются физические упражнения. Начинать качать пресс рекомендуется не ранее, чем через два месяца после родов, когда окончится кровотечение, спина отойдет от беременного состояния и привыкнет к новым нагрузкам в виде малыша на ваших руках. Не спешите давать себе большую нагрузку, начинайте с минимума, но выполняйте упражнения регулярно, так вы не навредите и без того усталому организму и планомерно придете к нужному результату и сможете убрать живот после родов.