Блог
← Рождение ребенка – время меняться к лучшему | В начало | Правильное питание для беременных, видео →
Компьютер и беременность – разумный подход приветствуется!
| 00:20:41 26.03.14 Компьютеры «поселились» в нашей жизни прочно и надолго, и трудно представить, как раньше мы могли обходиться без этой незаменимой техники. Будущие мамочки также не мыслят своей жизни без компьютера, благо, у них и времени для исследования всемирного пространства даже больше – ведь беременность предполагает, что будущая мамочка перед родами должна отдохнуть и отказаться о выполнения своих рабочих обязанностей. Но как быть со временем - сколько может беременная женщина проводить у компьютера? Насколько вредно такое времяпрепровождение для будущей мамочки и стоит ли вообще пользоваться этим средством «массовой информации» во время беременности, попробуем разобраться.
Влияние компьютера на беременность – правда и вымысел
В первую очередь компьютер оказывает на организм беременной женщины электромагнитное воздействие (в то время как телевизор и другие электроприборы, оказывают ионизирующее влияние, и оно точно может нанести вред беременной женщине). А вот действие электромагнитного излучения не доказано. То есть, точных сведений о том, что компьютер может нанести вред при беременности, или на предстоящее рождение ребенка нет. С другой стороны, полная компьютеризация охватила весь мир совсем недавно – где-то 20-30 лет назад, и за это время не получено точных сведений о вреде компьютеров и влиянии электромагнитного излучения на организм беременной женщины.
Компьютер и беременность – как найти консенсус
Но не стоит после этих слов сразу мчаться к компьютеру и застывать, глядя в экран в поисках нужной информации. Долгое сидение за компьютером никак не полезно организму будущей мамы. В первую очередь, постоянное сидение за компьютером может привести к:
• Постоянной нагрузке на позвоночник (а он и так во время беременности испытывает повышенную нагрузку, так как происходит увеличение веса и растет живот. Вынужденное неудобное положение при сидении за компьютером может привести к остеохондрозу, который проявляется болями в шейном и поясничном отделах позвоночника, а также головными болями. Этому способствует и дефицит кальция, который часто наблюдается во время беременности. Поэтому долго сидеть за компьютером беременной женщине не стоит, а во время работы за монитором надо чаще менять положение тела и не забывать устраивать перерывы, во время которых нужно выполнять несложные гимнастические упражнения).
- Переутомлению и напряжению глаз (а свои дивные очи нужно беречь в любом состоянии. Кроме того, постоянная нагрузка на организм во время беременности приводит к изменению системы кровообращения, при этом может затрагиваться и глазное дно. Если будущая мамочка будет долго сидеть у компьютера, то она рискует заработать покраснение и усталость глаз и сильную головную боль. В конце концов, это может привести к близорукости. Поэтому, если от компьютера нельзя отказаться полностью, то во время работы за ним, нужно обязательно через каждый час делать перерыв для отдыха на 15 минут, а также не забывать о специальной гимнастике для глаз)
- Развитию или обострению геморроя (это заболевание и так является практически постоянным спутником беременности, а если провоцировать его появление долгим сидением в одной и той же позе, то недуг обязательно проявит себя. Для профилактики все также не стоит забывать о гимнастике и выполнять несложные упражнения для ног)
- Эмоциональному перенапряжению (будущие мамочки очень впечатлительны, а на просторах сети можно встретить много негативной информации различного плана, которая никак не может способствовать спокойствию беременной женщины. Кроме того, часто беременные пытаются найти в Интернете объяснение различным изменениям в своем состоянии, причина которых, прежде всего – гормональная перестройка организма. Так что, вопросы своего состояния лучше обсудить с лечащим врачом, а время, которое вы проводите у компьютера, можно потратить на что-то действительно полезное – например, прогулки и занятия фитнесом). Для мамочек прилетевших на роды в Майами, есть очень много мест, где можно погулять во время беременности и после рождения малыша.
Компьютер: использовать или не использовать во время беременности…
Конечно, нельзя полностью отказаться от компьютера, ведь будущие мамочки могут там почерпнуть много информации, которая нужна им именно в этот момент - от советов по правильному питанию и уходу за собой во время беременности до подготовки к уходу за будущим малышом. Поэтому, никто не требует полного отказа от компьютера – главное, к увлечению компьютером подходить разумно, чтобы не навредить ни себе, ни будущему малышу.
