Планирование беременности и родов по правилам

Тем, кто уже хочет стать мамой и папой, а также тем, кто привык вкладывать силы в проект под названием «семья», очень важно правильно планировать беременность и подготовиться к предстоящим родам.

Подготовка начинается еще до зачатия. В частности, стоит восстановить организм, оздоровиться, попринимать витамины, сдать несколько видов анализов. А еще – обязательно вылечить зубы, ведь не проследив за малюсенькой кариозной «дырочкой», вы рискуете потерять целый зуб… Все, что вы хотели бы знать о теме планирование беременности, мы соединили в одной статье.

Страхов перед беременностью предостаточно. Это и страх не заметить критичное для беременности и вынашивания ребенка заболевание, и чисто психологический страх «смогу ли я стать хорошей мамой», и другие. Снять их поможет реальная информация.

Неужели нужно отказываться от частых занятий сексом, чтобы зачать ребенка?

Врачи утверждают, что никакой особой стратегии с воздержанием ради «вызревания большого количества сперматозоидов» проводить не нужно. Как правило, влияет не столько количество эякулята, сколько его качество плюс подвижность сперматозоидов. Обычно женщины, которые прошли через довольно долгий этап из множества попыток зачатия, отмечают: вполне достаточно заниматься сексом как обычно и стараться не думать о том, удастся ли зачатие…

Календари, специальные правила, ритмы не нужны. Ведь вы не только потенциально будущая мама, но и женщина, и человек, у которого есть и десятки других интересов, не так ли?

Перед зачатием обязательно сходить к стоматологу. Подлечив зубы, принимайтесь за базовые исследования – мочи и крови. Их, к слову, нужно сдать обоим – и мужу, и жене, и лишь после этого нужно идти к терапевту. Также нужно обратиться к гинекологу, который сможет выписать направление на УЗИ. Органы малого таза обследуют специалисты. Они же соберут полный перечень необходимых вам анализов.

Как правило, «витаминная» проблема довольно серьезна для будущих мамочек. Уменьшение полезных веществ в выращиваемых продуктах приводит к тому, что «просто есть фрукты» недостаточно. А обработка химическими препаратами может даже навредить…

Что же делать? Витамины принимать придется – их нехватка может повлиять как на вынашивание ребенка, так и на его развитие. Врожденные аномалии и отставание в умственном развитии – вот лишь короткий перечень из проблем в этом случае. 

Врачи советуют взяться за прием поливитаминных комплексов не меньше, чем за 3 мес. До предполагаемого зачатия. 

А витамин №1 для потенциальных мам – фолиевая кислота.

Нагрузка будущей мамочке катастрофически нужна. Спортзал, если вы привыкли в него ходить, бассейн, другие нагрузки позволят сохранить отличную физическую форму, а мышцы позволят легче родить. Однако сразу после положительного теста отменяйте упражнения, связанные с прессом, силовые тренировки. Вам понадобится гимнастика и другие, более щадящие занятия.

Алкогольные напитки и курение – две темы, которые, казалось бы, невозможно всерьез обсуждать будущим мамам. Однако ряд мамочек сложно напугать и врожденными патологиями сердца, и другими заболеваниями (отставание в развитии). Поэтому постарайтесь привести свои привычки в гармонию с ответственным положением, выезжайте на свежий воздух, уменьшите время сидения за ПК.

Также бьют тревогу врачи и в том случае, когда мама при беременности много времени сидит за компьютером – это также повышает вероятность выкидыша. 

Если вам важно здоровье вашего ребенка, будущее вашего рода, любимая кроха, то постарайтесь также сохранить хорошее настроение – в зависимости от вашего настроя изменяется и гормональный фон организма.