Забеременела - начинаем новую жизнь

 Большинство женщин четко разделяют свою жизнь на «до» и «после» беременности. Наличие крошечного человечка в животе полностью меняет реальность, пройдя тест на беременность, и узнав что успешно произошло оплодотворение Как только женщина забеременела, сразу все начинает видеться иначе.

 Психологи говорят, что это очень важный момент и главное, чтобы женщина была к нему готова. Беременность подразумевает колоссальную ответственность за чужую жизнь, кому-то она в радость, а для кого-то ложится тяжелым грузом на плечи. Кстати, страдают от этого чаще всего перфекционистки, именно их начинают посещать страхи, о своей несостоятельности как матери, что из-за их ошибки ребенок может пострадать или чего-то недополучить.

  Надо понимать, что беременность, даже самая желанная и долгожданная, может стать большим стрессом для женщины и хорошо, если рядом окажется чуткий и понимающий человек - супруг, подруга, мама. Впереди ждут долгие и одновременно стремительные девять месяцев и целая новая жизнь, которая подарит рождение ребенка, а пока можно сходить на прием к психологу - сейчас можно записаться на прием к бесплатному специалисту в женской консультации. Врач объяснит вам, что нестабильное состояние, скорее всего, является следствием гормональной перестройки, поможет преодолеть стресс и настроиться на позитивную волну. 

 Каждая первая беременность уникальна, хоть и идет по общепринятому сценарию. Каждая женщина имеет право на личные и индивидуальные ощущения, они не должны быть "как у всех". Прислушивайтесь к советам консультантов, врачей, подруг, но не забывайте и про себя. 

У кого беременность на ранних сроках, одним показан полный покой, другие - спокойно продолжают заниматься спортом. Большинство женщин испытывают сильную сонливость, с которой нет никаких сил бороться - примите себя, это нормально и вскоре пройдет. Конечно, если нет противопоказаний врача, то активный образ жизни пойдет только на пользу, особенно хорошо в этом плане плавание, оно помогает держать все мышцы в тонусе и при этом правильно распределяет нагрузку. Но если вам хочется спрятаться и хорошенько выспаться в течение эдак недель двух - не отказывайте себе, возможно, это именно то, что нужно вам и вашему ребенку. 

 Первая половина беременности нередко знаменуется изменениями в пищеварении и появлении запоров. Новая жизнь может обязать вас питаться по-новому: включите в свой рацион кисломолочные продукты, особенно творог, кефир, кушайте каши, сухофрукты, клетчатку. Важно соблюдать правильное питание во время беременности, теперь вы должны строго следить за тем, что вы едите, насколько полезна и качественна еда. Забудьте о диетах, кушать надо часто и маленьким порциями, это избавит от постоянной тошноты и изжоги. В ежедневный рацион должны входить злаки, мясо, яйца, овощи и фрукты. Углеводы - выпечка, сладости, тоже нужны, но в очень ограниченном количестве, польза от них одна - удовольствие при еде. Беременность можно назвать временем баловства и самодисциплины, приятные ощущения должны приносить пользу маме и малышу, а контроль держать в определенных рамках, но ничего из этого не должно носить мучительный характер, только если этого не требует предписание врача. 

 Поход по больницам мало у кого вызывает радость и приятные эмоции, но при беременности вам придется регулярно посещать врачей, проходить обследования, сдавать анализы. Встать на учет желательно до 12 недель беременности, оптимально - в 7-8. Если женщина хорошо себя чувствует, то первой время она посещает врача раз в месяц, параллельно проходит назначенные исследования. Начиная с 30 недели врач может назначить прием раз в две недели, а за месяц до родов - один раз в неделю с мониторингом анализа мочи на белок, чтобы исключить опасное состояние беременной и сильные отеки. Мамочки прилетевшие на роды в Майами, здесь будут чувствовать себя комфортно.