Забота о себе во время беременности

Переживания о том, что происходит, во время очень естественны. Однако некоторые опасения напрасны, часть других изменений - просто неотвратима либо не предсказуема в каждом конкретном случае. Попробуем развеять опасения мам и помочь им лучше позаботиться о себе, как вариант - приглашаем Вас на роды в Майами!

Непредсказуемость развития плода может стать причиной страхов, паники, раздражительности, навязчивых мыслей. Некоторым мамам снятся кошмары – они отражают самые распространенные страхи мам:

Обычно нервозность и страхи мало соотносятся с действительностью. Беспочвенные переживания, кстати, действительно могут повлиять на развитие нервной системы малыша, а также спровоцировать выкидыш. Поэтому лучшее, что может мама дать своему ребенку – это комфорт, спокойствие и безопасность. Женщины обычно могут чуть раньше или позже смириться с тем, что они почти никак не контролируют развитие плода. Одновременно качественные обследования могут с 90-98% вероятностью выявить генетические отклонения – но только их.

Если вас действительно мучают кошмары, попробуйте разные техники релакса. Допустимо принимать и некоторые успокоительные препараты. Не запрещены все лекарства на основе корня валерианы, однако их прием стоит ограничить 5-ю таблетками (либо дозами в жидкой форме) в течение дня. Больше информации и рекомендаций может дать врач, ведущий беременность.

И помните: информация, осведомленность – лучший лекарь от «нервов» и «неврозов». 

Навязчивые мысли также можно позаписывать, отслеживая их цикличность, замечая, что они повторяются, но не имеют кардинального решения. Кроме того, часто «нервы» запускают определенные события – замеченные люди с физическими особенностями, визиты к врачу, общение с определенным человеком.

Существует мнение, что при любой беременности в первую очередь страдают зубы. Их разрушение, по мифическим представлениям, неотвратимо. Как правило, все же этот процесс можно скорректировать приемом препаратов кальция, употреблением не только молочных продуктов, а, например, брокколи, кунжута (не обработанного термически и строго без сахара – козинаки не подойдут!)

Одновременно лечение зубов откладывать из-за беременности не стоит – как правило, мамочки стараются подлечить зубки еще на этапе планирования беременности. Впрочем, чем раньше вы займетесь зубами – тем лучше. В первой половине беременности лучше зубы подлечить, чем оставлять «как есть» - ведь именно «зубные» бактерии становятся причиной ангины, гастрита, других заболеваний.

Показатель серьезной неосведомленности – лечение во время беременности «безопасными травками». К сожалению, прием препаратов невозможно на 100% заменить травами, да и не нужно. На самом деле не только у душицы (чабреца), но и у других трав есть побочные эффекты, в том числе провоцирующие выкидыш. Поэтому травы лучше все-таки исключить либо применять только по согласовании с хорошим врачом.

Любые изменения в организме, связанные с беременностью, имеют свойство не только появляться, но и уходить со временем. Организм сам перестраивается и организует наилучшие условия для вынашивания ребенка. А затем, когда необходимость в «уютном домике» для ребенка исчезает – восстанавливает форму. Будьте уверены: примерно 2/3 страхов и переживаний из-за изменений внешнего вида, функционирования организма – более чем временны и беспочвенны.